Co-dependência Emocional

Por Anamaria Lima

Primeiramente, é preciso dizer que todas as pessoas, em menor ou maior grau, são co-dependentes. De maneira abrangente, o co-dependente é aquele que acredita ser responsável pela felicidade e necessidades das outras pessoas. E para isso, vive em função dos outros, numa eterna tentativa de controlar a maneira como devem conduzir suas vidas, seus comportamentos e até pensamentos. É um verdadeiro escravo emocional cujo bem estar passa a depender das outras pessoas, o que sempre causa desentendimento e mal estar. 

Incapaz de estabelecer limites saudáveis, o co-dependente perde sua identidade e busca no outro amor, aprovação e reconhecimento para compensar a falta de amor próprio. Consequentemente, vive eternamente insatisfeito, com uma sensação de não ser devidamente apreciado e de que é vítima das pessoas e dos acontecimentos.

Isso acontece porque o co-dependente não suporta lidar com a ansiedade gerada pela consciência de que na verdade o outro não precisa dele para viver. É demasiado doloroso para o ego o encontro com essa verdade. A sensação de vazio, portanto,fica sempre presente, fazendo-o oscilar entre o salvador que resolve todos os problemas dos outros e a vítima quando as coisas não saem como ele gostaria. 

Podemos ilustrar alguns exemplos de comportamentos e sentimentos co-dependentes:

- Ter dificuldade de dizer não (ser o “bonzinho/boazinha” da história);

- Sentir-se culpado em usufruir das coisas que conquistou (afinal, tem tanta gente sofrendo no mundo, não é mesmo?);

-Ter medo de expressar o que verdadeiramente sente e perder o amor/admiração/respeito do outro; 

- Sentir que o seu parceiro/parceira não reconhece o que faz por ele/ela;

- Ter ciúmes do seu parceiro/parceira;

- Acreditar que alguém é responsável por lhe fazer feliz;

- Interromper os afazeres do seu dia para fazer favores para amigos e parentes; 

- Cuidar mais dos outros do que de si mesmo;

- Controlar o comportamento das pessoas (como elas devem se vestir, falar, pensar);

- Ter medo de ser abandonado e rejeitado etc...

Se você se encaixou em algum dos exemplos, talvez seja a hora de olhar para você mesmo de uma forma mais honesta e consciente. E para isso, a ajuda de um profissional especializado pode ser de grande valia. Admitir, reconhecer e aceitar que se tem a doença é o primeiro passo a ser dado. O segundoé começar as mudanças de comportamento necessárias e aprender a lidar com sentimentos de insegurança, medo, rejeição, culpa etc que certamente irão surgir no processo. Ter coragem para olhar e tratarnossas dores e misérias da alma nos permitirá exercer o único controle que nos é possível: o da nossa própria vida!

* Psicóloga clínica formada pela Universidade Federal de Pernambuco. Atende no espaço de tratamentos holísticos Pura Luz Yoga, utilizando como ferramentas auxiliares os Florais Australianos, técnicas de respiração e da bioenergética.

Pura Luz Yoga: (81) 3226-7590

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