A importância da saúde mental

Por Anamaria Lima

Esse é um tema que considero fundamental para aqueles que verdadeiramente almejam uma vida saudável e feliz. Antes de falar da saúde mental propriamente dita, gostaria de ressaltar o lugar de onde falo e compreendo essa questão. Para nós que trabalhamos numa perspectiva holística, é um equívoco comum, e também uma visão típica das ciências ocidentais, a separação do ser humano em corpo e mente como se tivessem dois funcionamentos independentes e lógicas próprias.

Ora, para as ciências orientais que se fundamentam numa compreensão holística tal separação é impossível. A interdependência das dimensões psíquica e física são tão estreitas que as condições de uma não podem ser entendidas sem analisar as condições da outra. Em outras palavras, não há um corpo saudável sem uma mente igualmente saudável e vice-versa. Mas como manter corpo e mente saudáveis quando não fazemos ideia de quem verdadeiramente somos? A verdade é que pensamos e agimos quase que cem por cento das vezes de forma automática, moldados por todos os ensinamentos sociais (família, igreja, escola etc). É o que chamamos de crenças. Dificilmente paramos para questionar se as verdades que guiam nossos comportamentos são realmente úteis ou estão de acordo com o que de fato queremos e sentimos.

Assim, sem nos darmos conta seguimos muitas vezes o script da “vida feliz”: estudar na infância, ter uma formação de nível superior na idade adulta, casar com alguém do sexo oposto, ter filhos, trabalhar muito, preocupar-se em ter uma aposentadoria etc. Em princípio, não há nenhum problema em realizar/conquistar as coisas acima mencionadas, mas fazê-las em detrimento do que sentimos e verdadeiramente almejamos é, sim, muito grave.

Essa dissonância é responsável por tornar nosso corpo e/ou mente doentes. Ao contrário do que se pode pensar, a doença física ou psicológica é um dos nossos maiores aliados. Sua função não é maltratar ou matar, mas alertar que algo em nossa vida não vai bem e a insistência em não querer ver, encarar ou lidar com isso, se materializa em forma de doença.

Daí, a grande importância do autoconhecimento, seja através das mais diversas terapias ou por qualquer outro caminho que traga a pessoa para perto dela mesma. Conhecer a nós mesmos implica em trazer à consciência nossos aspectos mais camuflados, que uma vez negados, nos tornam artificiais, infelizes e doentes.

Portanto, ter saúde mental é fundamental para desenvolvermos um corpo saudável e, consequentemente, uma vida feliz e autêntica, guiada pelo o que somos verdadeiramente em essência.


* Psicóloga clínica formada pela Universidade Federal de Pernambuco. Atende no espaço de tratamentos holísticos Pura Luz Yoga, utilizando como ferramentas auxilares os Florais Australianos, técnicas de respiração e da bioenergética.
email: analima.psi@gmail.com